SOPHRONATURE
Vous connaissez ?
Vous connaissez peut être la sophrologie (méthode qui invite chaque personne à un cheminement permettant la (re)découverte de soi-même et tout ce qui nous entoure, de rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit) mais connaissez-vous la sophronature ?
Bouge Ta Vie vous propose de découvrir ce concept original de sophronature peu pratiqué dans l'oise (Laurence KEMPINSKI DELPIERRE, psychologue sophrologue, anime ces séances de sophronature depuis 2010 dont 2 années pour le programme de l'Oise Verte et Bleue).
La sophronature est la rencontre de la sophrologie avec la Nature... Elle allie la marche à des pauses sophrologiques et permet une véritable reconnection avec soi-même, un ressourcement intense, une coupure dans cette course effrénée au temps. Nos ressources bien être sont à notre portée, inutile d'aller les chercher plus loin.
Au cours d'une ballade sensorielle en forêt, vous partirez à la rencontre de vous-même et votre bien-être. Sur un rythme de marche modéré, pouvant convenir à chaque participant, tous vos sens seront sollicités. C'est une invitation à porter un regard nouveau sur tout ce qui nous entoure et à nous laisser émerveiller.
Une séance de sophronature, c'est s'accorder le plaisir de retrouver le calme intérieur, la
sérénité, de développer une belle énergie positive, sur les chemins de notre belle forêt de Hez-Froidmont.
Vivre la sophrologie en pleine nature, c’est :
- Marcher autrement et consciemment
- Vivre son corps
- Apprendre à mieux respirer
- Prendre du temps pour soi-même
- Se détendre, se relâcher
- Reprendre contact avec son intériorité
- Retrouver le calme, la sérénité
- Découvrir et développer une belle énergie positive
Comment ?
D'une durée d'environ 2 heures, ces ballades sophrologiques sont ouvertes à toute personne ayant le désir de se reconnecter avec
la nature et de rechercher l'harmonie intérieure (à partir de 15 ans).
Au programme de ces séances bien-être : marche douce, communion avec l'énergie de la nature, rencontre avec soi-même, contact avec la terre, partage des sensations bien-être avec les autres participants.
Il est préférable de prévoir une tenue confortable et chaude, de bonnes chaussures, une bouteille d’eau et un imperméable (selon le temps). Parfois, un tapis de sol peut être nécessaire.
Quand ?
Des dates vous sont régulièrement proposés :
- un samedi par mois de 10h à 12h00
- un vendredi par mois de 18h00 à 20h00 (à partir des beaux jours)
N'hésitez pas à consulter la page des actualités pour connaître les prochaines dates.
Inscription ?
Pensez impérativement à me contacter afin de réserver et de connaitre le détail du
lieu de rendez-vous.
Certaines séances peuvent être annulées :
- pour des raisons météorologiques
- par manque de participants (4 participants minimum)
Le tarif est de 13 euros pour les non-adhérents et 10 euros pour les adhérents.
informations ?
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